体力是少年三国志2中进行各类活动的核心资源，直接影响副本挑战、活动参与和角色培养效率。游戏内体力会随时间自动恢复，每6分钟恢复1点，上限为120点。为避免体力溢出浪费，建议每日分两次集中使用体力，例如早晚各登录一次清空体力。若错过自然恢复时段，可通过消耗少量元宝补领体力，每次补领成本约几十元宝，适合时间不固定的玩家。
好友互动是稳定获取体力的重要途径。玩家与活跃好友每日可互相赠送体力，单次赠送可获得5点体力，每日最多领取60点来自好友的体力。建议主动添加高活跃度好友并建立固定互送关系，该方式无需消耗任何资源且操作简单。通过社交功能中的好友管理系统可快速筛选近期活跃玩家，优先与排名靠前的好友建立互送关系。
游戏在每日特定时段（通常为午间和晚间）会开放免费体力补给，每次可领取100点，全天共三次领取机会。这些补给时段往往与玩家在线高峰期重合，建议设置游戏内提醒功能以防遗漏。若无法准时领取，仍可通过消耗元宝在补给界面进行补领，补领机制与自然恢复补领相同。
体力丹作为快速恢复道具具有战略价值。其主要获取渠道包括：竞技场胜利后翻牌随机掉落、封地巡逻产出、完成每日任务奖励、商城直接购买以及VIP礼包兑换。使用体力丹可立即恢复20点体力，每日使用次数上限为4次。建议将体力丹储备用于关键副本挑战或限时活动，避免日常消耗导致资源浪费。商城购买时需注意单价会随购买次数递增，优先用每日首次低价机会购入。
合理规划体力消耗优先级能提升效率。主线副本与精英副本应作为首要消耗目标，因其产出武将碎片和进阶材料等核心资源。日常副本中的经验本和银两本建议采用扫荡功能快速完成，每次扫荡消耗5点体力。注意扫荡高等级关卡收益更高，在体力充足时应优先扫荡已通关的最高难度副本。自动恢复的体力建议集中用于限时活动，而非分散消耗于低收益玩法。
