体力是忘仙中重要的限制性资源，直接影响玩家参与任务和活动的频率。系统每天会固定发放120点体力，最高可累积三天共360点。VIP玩家可通过商城购买体力丹额外获取体力，每颗体力丹可增加5点体力，每日限购一颗。非VIP玩家则需要合理规划体力使用，优先完成高收益任务。
基础体力获取主要依靠自然恢复和每日系统发放。自然恢复速度为每5分钟恢复1点，但受玩家等级和游戏阶段限制。建议玩家在体力接近满值时及时登录游戏消耗，避免浪费自然恢复机会。部分特殊活动期间可能出现体力消耗减少或恢复速度提升的情况，这类时机应当重点把握。
推荐优先完成神农、煮酒、情缘、挖宝和偷砖等产出古董的任务，这些古董可开出银子、绑银、宝石等实用道具。41级前建议将体力用于国内情缘、国内煮酒、国内寻宝等基础任务，每次消耗15-30体力不等。111级后可考虑将部分体力转向降魔任务，虽然经验略低但流程更为简便。
长期玩家建议充值VIP1，每日可多获得5点体力。加入活跃帮会可通过帮会活动获取额外体力奖励。探索隐藏场景和完成特定挑战也有概率获得体力道具。社交互动中，与好友或帮会成员建立良好关系可能获得体力赠送。合理利用交易系统，出售多余物资换取体力相关道具也是可行方案。
体力规划需要根据当前游戏进度调整。冲级阶段应优先经验类任务，装备收集期则侧重道具产出任务。建议建立每日任务清单，明确体力分配优先级。注意观察任务刷新时间，避免错过限时高收益活动。保留部分体力应对突发任务需求，不要一次性耗尽所有体力储备。
古董产出是衡量体力使用效率的重要指标。通过合理分配，每日可获得7-9个古董，长期积累将形成可观收益。家族任务和押镖能额外增加古董获取量，但需要投入更多时间成本。体力管理本质是时间管理的延伸，需要玩家根据自身情况找到平衡点。
